Плохой сон и ночные кошмары могут привести к самоубийству

Доводит ли бессонница до самоубийства? Группа американских экспертов во главе с доктором Воном Макколом с факультета психиатрии Университета в Джорджии выяснила, что люди, имеющие проблемы со сном, чаще других думают о суициде. Ночные кошмары и бессонница могут вызвать у нас ощущение безнадежности, говорят ученые.

О чем говорят результаты исследования?

Исследователи провели ряд психометрических тестов у людей с симптомами бессонницы и ночными кошмарами. В нем участвовало 50 пациентов у которых наблюдалась депрессия, а их возраст составлял от 20 до 80 лет. Так же у половины из них в прошлом было не менее одной попытки покончить жизнь самоубийством.

Когда у человека плохой сон, у него перестают вырабатываться определенные гормоны, которые влияют на равновесие нервной системы. Поэтому, когда мы плохо спим и не высыпаемся мы чувствуем душевный дискомфорт, а это может привести к потери смысла жизни. Организм изнашивается, постоянно чувствуется усталость и раздражённость, что ведет к нервному срыву. В один момент психика может не вынести такой нагрузки..

Доктор Вон Маккон говорит: “Плохой сон и ночные кошмары, которые зачастую проявляются одновременно, являются факторами риска самоубийства, но раньше было не известно, как они влияли на это. Исследование подтверждает связь бессонницы и суицидальных мыслей, а также добавляет понятие безнадежности в отношении сна, которое в корне отличается от других типов безнадежностей, таких, какие могут быть в личной и повседневной жизни. Оказывается, что бессонница может привести к особому типу безнадежности, и именно плохой сон становится катализатором самоубийства”. Психиатр считает, что их открытие может помочь многим людям в профилактике суицидов.

Как бы то ни было, проблемы со сном могут быть не причиной возникновения депрессии, а ее следствием. Когда нас что-то тревожит, у нас плохое настроение и вокруг постоянные стрессы, то появление бессонницы и ночных кошмаров лишь вопрос времени. А когда наш мозг не отдыхает должным образом, наступает подавленное состояние, которое и может спровоцировать суицид.

Выход из депрессии всегда есть!

Врачи советуют не принимать снотворное, так как, по их мнению, сон под лекарствами похож на обморок, а не на естественный отдых организма. И статистика говорит о том, что большинство попыток суицида были связаны с приемом психотропных веществ. Медики рекомендуют в таком случаи лечение гипнозом и психотерапией. Так же могут помочь гормональные препараты. Зачастую любая депрессия может возникнуть на фоне гормонального сбоя.

Подводя итог, стоит отметить, если человек находится в депрессии и у него появляются мысли о суициде, то прежде всего стоит начинать не с лечения бессонницы, а с посещения врача психотерапевта и антидепрессивного курса лечения. А расстройство сна, если оно наблюдается без признаков депрессии, стоит пролечить народными средствами. Заваривайте специальные расслабляющие травы и применяйте упражнения релаксации. Помните, что ваше здоровье важнее бытовых проблем. Если проявились признаки плохого самочувствия, не медлите и обращайтесь к врачу!

Ссылка на основную публикацию